悲伤/丧亲治疗
丧亲和悲伤从来不是轻松的话题。丧亲是指从所爱之人的死亡中恢复的过程,而悲伤是对任何形式的损失的一种反应。两者都包含了广泛的情绪,如恐惧、愤怒和深深的难过。
适应损失的过程可能因人而异,取决于TA的背景、信仰、与去世者的关系以及其他因素。
悲伤的常见症状可能是身体、情绪或社会性的。
悲伤/丧亲的几个常见症状是:
身体层面
哭泣和叹气
头痛
食欲不振
睡眠困难
虚弱
疲劳
情绪层面
悲伤和思念的感觉
担心或愤怒的感觉
沮丧或内疚的感觉
社会层面
感觉与他人疏远
自我隔离,不与社会接触
表现出不正常的行为方式
每个人的悲伤经历都是不同的。一个人可能在失去一个人之后还能继续他们的日常工作,但在失去另一个人之后却无法下床。无论你的个人症状是什么,悲伤和丧亲治疗已被证明是有帮助的。
如果你正经历着与悲伤有关的想法、行为或感觉,让你感到痛苦,欢迎联系我们。
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Mind X心理工作室的黄宁杰博士(Dr. Tim Huang, DSW, LCSW-S)为美国德克萨斯州、科罗拉多州、佛罗里达州华人提供专业心理咨询、心理治疗服务,主治压力管理、职业倦怠、抑郁/焦虑、自我发展和成长、跨文化适应、性别认同。我们的工作室同时也提供临床督导、职业咨询等服务,旨在为全球心理健康从业者的专业成长提供支持。