丧亲和悲伤从来不是轻松的话题。丧亲是指从所爱之人的死亡中恢复的过程，而悲伤是对任何形式的损失的一种反应。两者都包含了广泛的情绪，如恐惧、愤怒和深深的难过。

适应损失的过程可能因人而异，取决于TA的背景、信仰、与去世者的关系以及其他因素。

悲伤的常见症状可能是身体、情绪或社会性的。

悲伤/丧亲的几个常见症状是：

每个人的悲伤经历都是不同的。一个人可能在失去一个人之后还能继续他们的日常工作，但在失去另一个人之后却无法下床。无论你的个人症状是什么，悲伤和丧亲治疗已被证明是有帮助的。

如果你正经历着与悲伤有关的想法、行为或感觉，让你感到痛苦，欢迎联系我们。

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Mind X心理工作室的黄宁杰博士（Dr. Tim Huang, DSW, LCSW-S)为美国德克萨斯州、科罗拉多州、佛罗里达州华人提供专业心理咨询、心理治疗服务，主治压力管理、职业倦怠、抑郁/焦虑、自我发展和成长、跨文化适应、性别认同。我们的工作室同时也提供临床督导、职业咨询等服务，旨在为全球心理健康从业者的专业成长提供支持。