在寻找心理咨询师时，你可以选择网络内和网络外的咨询师。网络内的心理咨询师已经与你的健康保险公司协商好了合约费率；因此，他们通常比网络外的咨询师更实惠。

一般来说，虽然寻找网络内的咨询师通常是我们默认的选择，但其实把网络外的咨询师加入搜索中可以帮助扩大你的选择范围。这在纽约市、波士顿和旧金山等大城市尤其如此。在这些地方，接受保险的咨询师往往被预约得满满的，而且预约的等待时间也很长。

如果你要见的咨询师不在你的保险网络内，那么你的确需要预先支付心理咨询的全部费用。但是，根据你的健康保险计划，你的保险公司可能会通过给你邮寄支票来帮助报销一部分费用。如果你有一个PPO或POS健康保险计划，你会得到网络外服务的部分报销。这样，其实是让心理咨询这件事情更具成本效益，而且是预算友好的。

如果你对使用网络外的福利还是不确定怎么做，请继续看下去。

接下来我们来解释下这是如何运作的。虽然一开始使用网络外福利可能听起来很麻烦，但从长远来看，它可以为你节省很多费用。即使你不完全理解下来我们要聊的一些专有名词，提前了解细节可以帮助你弄清楚付款的方式，并帮你预防收到任何意外的账单。

1. 检查你的网络外福利

这些通常都在福利摘要（summary of benefits）中，包括发送给你的会员信息包中或在保险公司的网站上。

请关注一下这些术语：

• Out-of-network deductible（网络外免赔额）：这是你在获得报销资格之前必须支付的金额。

假设你的网络外免赔额是1000美元，而你的保险公司在你达到这个数额后支付100%的服务费用。这意味着你必须自掏腰包支付1000美元，之后你就 "满足了你的免赔额"。

在这种情况下，如果你在心理咨询服务上花费1500美元，你必须自掏腰包支付1000美元（比如说，10次咨询每次100美元），但剩下的500美元的一部分将在你提交索赔后以支票的形式偿还给你。自付额在每个日历年重新设定，你自付的任何医疗费用都有助于满足自付额。

• Coinsurance（共同保险）：这是你最终负责支付的服务费的百分比。

比方说，你的咨询师每次收费100美元。如果你的共同保险是25%，你只负责支付25美元。请记住，这是以报销的形式出现的：你需要预先支付全部的100美元，然后你的保险会在咨询后给你寄一张75美元的支票，一旦你满足了免赔额并提交索赔。

一些保险公司确定了一个 "允许额度"，即他们会支付的疗程费用的上限。如果你的保险确定100美元是他们每个疗程的 "允许金额"，按照25%的共同保险率，你的保险公司仍将只报销你75美元，无论咨询师的疗程费用是多少。换句话说，如果你的保险允许金额是100美元，但你的咨询师的咨询费用是200美元/次，你不会得到更多的报销；你仍然会得到75美元的报销，并将最终负责125美元。

2. 给你的保险公司打电话，核实你的福利。

要完全确定你的健康福利，最好的办法是向你的保险公司会员服务热线澄清。你可以在你的保险卡背面或通过你的在线保险平台找到这个电话号码。

在与你的保险公司谈及福利时，你可以问这些问题：

• 今年我的免赔额已经达到多少了？

• 我的网络外心理健康门诊的免赔额是多少？

• 我的网络外心理健康服务的共同保险是多少？

• 我是否需要网络内医疗服务提供者的转介才能去看网络外的病人？

• 我如何提交报销单？(报销单是寄给保险公司的表格，用于报销你自费的治疗费用）

3. 向你的心理咨询师索取superbill（超级账单）

当你在寻找心理咨询师时，要问他们是否愿意向你的保险公司提交报销申请。虽然有些咨询师提供这种服务，但通常情况下，客户要负责提交索赔。

你的心理咨询师会为你提供一份称为超级账单的文件，你可以在每个月末直接发送给你的保险公司。超级账单详细说明了你有多少次治疗，以及总费用。

4. 收到网络外福利的报销

的确，你需要在接受心理咨询服务的时候向你的咨询师支付整个疗程的费用，但根据你的具体计划，你的保险公司会给你邮寄一张支票来报销一部分费用。你甚至可以使用一些像Mentaya的应用程序来简化这个过程。使用类似的应用程序可以帮助你在轻松几次点击中就完成报销过程。

总而言之，其实是有很多理由去看网络外的心理咨询师的。

通过遵循今天介绍的这些步骤，你将能够扩大你的搜索范围，并最大限度地利用你的保险福利。现在你已经掌握了这些细节，希望你能够在找到与你匹配的心理咨询师。

#休斯顿华人心理咨询 #休斯顿华人心理治疗 #休斯顿抑郁症治疗 #休斯顿焦虑症治疗 #休斯顿华人心理医生 #休斯顿压力管理 #休斯顿心理创伤治疗 #休斯顿临床社工 #休斯顿社会工作 #休斯顿心理健康 #休斯顿中文心理咨询 #休斯顿中文心理治疗 #休斯顿职业倦怠 #休斯顿ESA证明 #休斯顿情绪支持动物 #奥斯汀华人心理咨询 #奥斯汀华人心理治疗 #休斯顿抑郁症治疗 #奥斯汀焦虑症治疗 #奥斯汀华人心理医生 #奥斯汀压力管理 #奥斯汀心理创伤治疗 #奥斯汀临床社工 #奥斯汀社会工作 #奥斯汀心理健康 #奥斯汀中文心理咨询 #奥斯汀中文心理治疗 #奥斯汀职业倦怠 #奥斯汀ESA证明 #奥斯汀情绪支持动物 #达拉斯华人心理咨询 #达拉斯华人心理治疗 #达拉斯抑郁症治疗 #达拉斯焦虑症治疗 #达拉斯华人心理医生#达拉斯压力管理 #达拉斯心理创伤治疗 #达拉斯临床社工 #达拉斯社会工作 #达拉斯心理健康 #达拉斯中文心理咨询 #达拉斯中文心理治疗 #达拉斯职业倦怠 #达拉斯ESA证明 #达拉斯情绪支持动物 #圣安东尼奥华人心理咨询 #圣安东尼奥华人心理治疗 #圣安东尼奥抑郁症治疗 #圣安东尼奥焦虑症治疗 #圣安东尼奥华人心理医生#圣安东尼奥压力管理 #圣安东尼奥心理创伤治疗 #圣安东尼奥临床社工 #圣安东尼奥社会工作 #圣安东尼奥心理健康 #圣安东尼奥中文心理咨询 #圣安东尼奥中文心理治疗 #圣安东尼奥职业倦怠 #圣安东尼奥ESA证明 #圣安东尼奥情绪支持动物 #丹佛华人心理咨询 #丹佛华人心理治疗 #丹佛抑郁症治疗 #丹佛焦虑症治疗 #丹佛华人心理医生 #丹佛压力管理 #丹佛心理创伤治疗 #丹佛临床社工 #丹佛社会工作 #丹佛心理健康 #丹佛中文心理咨询 #丹佛中文心理治疗 #丹佛职业倦怠 #丹佛ESA证明 #丹佛情绪支持动物 #迈阿密华人心理咨询 #迈阿密华人心理治疗 #迈阿密抑郁症治疗 #迈阿密焦虑症治疗 #迈阿密华人心理医生 #迈阿密压力管理 #迈阿密心理创伤治疗 #迈阿密临床社工 #迈阿密社会工作 #迈阿密心理健康 #迈阿密中文心理咨询 #迈阿密中文心理治疗 #迈阿密职业倦怠 #迈阿密ESA证明 #迈阿密情绪支持动物 #奥兰多华人心理咨询 #奥兰多华人心理治疗 #奥兰多抑郁症治疗 #奥兰多焦虑症治疗 #奥兰多华人心理医生 #奥兰多压力管理 #奥兰多心理创伤治疗 #奥兰多临床社工 #奥兰多社会工作 #奥兰多心理健康 #奥兰多中文心理咨询 #奥兰多中文心理治疗 #奥兰多职业倦怠 #奥兰多ESA证明 #奥兰多情绪支持动物 #心理咨询 #心理咨询师 #心理咨询师 英文 #心理咨询 英文 #心理咨询师 美国 #心理咨询室 #心理咨询 流派 #心理咨询与治疗的理论及实践 #心理咨询案例 #心理咨询面谈技术 #心理咨询行业 #心理咨询工作室 #心理咨询有用吗 #心理咨询技术 #在线心理咨询 #心理咨询工作 #心理咨询公司 #心理咨询机构 #心理咨询师证 #心理咨询流派 #心理咨询英语 #心理咨询门诊 #心理咨询方案 #心理治疗方案 #认知行为疗法 #休斯顿生活 #奥斯汀生活 #达拉斯生活 #圣安东尼奥生活 #丹佛生活 #迈阿密生活 #奥兰多生活 #休斯顿华人 #奥斯汀华人 #达拉斯华人 #圣安东尼奥华人 #丹佛华人 #迈阿密华人 #奥兰多华人 #德克萨斯州心理健康 #德克萨斯州心理医生 #德克萨斯州心理医生 #德州心理健康 #德州心理医生 #德州心理医生 #科罗拉多州心理健康 #科罗拉多州心理医生 #科罗拉多州心理医生 #科州心理健康 #科州心理医生 #科州心理医生 #佛罗里达州心理健康 #佛罗里达州心理医生 #佛罗里达州心理医生 #佛州心理健康 #佛州心理医生 #佛州心理医生

Mind X心理工作室的黄宁杰博士（Dr. Tim Huang, DSW, LCSW-S)为美国德克萨斯州、科罗拉多州、佛罗里达州华人提供专业心理咨询、心理治疗服务，主治压力管理、职业倦怠、抑郁/焦虑、自我发展和成长、跨文化适应、性别认同。我们的工作室同时也提供临床督导、职业咨询等服务，旨在为全球心理健康从业者的专业成长提供支持。